Клуб скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба - уникальный вид фитнеса, предполагающий ходьбу на свежем воздухе с использованием специальных палок. Это простой, универсальный и доступный практически каждому вид спорта, показанный для лечения широкого спектра заболеваний. Скандинавская ходьба - эффективная комплексная тренировка, которая является прекрасной альтернативой бегу и ходьбе.

В программу входит:

  • обучение ходьбе;
  • базовые занятия;
  • адаптивная ходьба;
  • ЛФК, ОФП, ОРУ;
  • кардио-тренировки;
  • рекомендации по питанию.

Занятия в этой группе направлены на укрепление суставов и мышечного корсета, коррекцию веса, улучшение работы вестибулярного аппарата, улучшение осанки. Тренер проводит регулярно лекции о здоровом образе жизни.

Группа оздоровительного фитнеса:

  • специальные программы для развития выносливости, подвижности, гибкости, ловкости, координации, баланса, силовых качеств, улучшения работы вестибулярного аппарата;
  • регулярный мониторинг состояния здоровья и тестирование;
  • составление маршрутов, отбор трасс для ходьбы, группы для путешествий выходного дня;

Группа спортивного направления и туризма:

  • повышение спортивного мастерства;
  • новые направления фитнеса;
  • отбор для участия в соревнованиях;
  • выездной туризм.

Предварительная запись на занятия на стойке администраторов нашего центра и по тел. 8 (498) 568 62 12

Расписание и стоимость

Бесплатные занятия в социальной группе
для пенсионеров: мужчины 60+, женщины 55+). Количество мест в социальной группе ограничено!
Время: вторник, четверг с 13.00 до 14.00

Персональные занятия с тренером
Стоимость: 1 200 руб. 60 мин.

Групповые занятия (от 10 чел.):
Стоимость: абонемент 1400 руб. 8 занятий, время: вторник, четверг с 18.00 до 19.30

Тренер - Бахтеев Сергей 8 (926) 042-01-71


Фотогалерея


О секции

Скандинавская ходьба пропагандировалась как эффективный метод похудения. Действительно, при ходьбе с палками сжигается, по разным подсчетам, на 20-50% больше калорий, чем при обычной ходьбе. При этом для похудения не нужно прикладывать больших усилий, не нужны изнурительные тренировки, а занятия скандинавской ходьбой проходят в приятной обстановке, на свежем воздухе в компании единомышленников. Все это - только часть пользы, которую приносит ходьба с палками. Также она укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию, закаливает организм, снимает нервное напряжение, помогает справиться с бессонницей, повышает работоспособность.