Сауна в Красногорске

В Красногорском спортивно-оздоровительном центре работает финская сауна!

Сауна - один из лучших способов снять усталость, расслабиться, восстановить силы после тяжелой работы, как физической, так и умственной. Стоимость сауны 1100 руб. за 1 час (для группы из 4 человек). Сауна входит в перечень услуг при покупке годового абонемента.

Обращаем внимание, что для посещения сауны необходима сменная обувь, шапочка из войлока, полотенце.

Правила посещения сауны.

    Перед заходом в парную Вы должны принять душ, но без мыла, геля, молочка, а просто обмыв тело проточной водой, чтобы снять жировую пленку.
    Перед заходом в парную не нужно мочить голову, чтобы не страдать от перегрева.
    Прежде чем зайти в парную, наденьте шапочку из войлока, чтобы предупредить тепловой удар.
    Если Вы не часто бываете в  сауне, не ложитесь в парной на самую высокую полку, где наиболее высокая температура. Увеличивать температурный режим необходимо постепенно.
    Первый заход в сауну должен длиться не более 8–10 минут.  Следите за собственным самочувствием.
    Если после 3–5 минут Вы чувствуете, что ваш организм вдоволь «наобщался» с паром, пора делать небольшой перерыв.
    В парной лучше не разговаривать, а спокойно принять положение лежа и наслаждаться.

Чего нужно избегать в сауне?

    Производить самостоятельную регулировку температурного режима.
    Находиться в нетрезвом виде, приносить и распивать спиртные напитки.
    Лить воду или другие жидкости на камни тэна.
    Пользоваться банными вениками.
    Надевать металлические предметы, украшения.
    Использовать крема, косметические и ароматические средства, мед  и пр.

Запрещается выход в зал без наручного ремешка, плавательной шапочки и тапочек.
При ухудшении самочувствия обращайтесь к медицинскому персоналу.
Фото